Archive for 8月, 2010
NLPのアウトカム
NLPでじっくりと目標設定
NLPセミナーで学び、
NLPだけでなく、とても大切な内容。
NLPのアウトカムという目標設定の方法があります。
今回はNLPアウトカムの使い方をお伝えしていきます。
◯NLPで目的地を決める
・望む状態を決めます。
・自分にとっての理想の状態でもいいです。
・浮かばなければ方向性でもいいです。
ここはNLPのアウトカムで非常に重要なポイントです。
どこに行くのか分からないと、さまよい続けますから。
◯目的地を鮮明にイメージする
・NLPのVAKを使って鮮明にイメージ
・VALとは視覚・聴覚・身体感覚
・望む状態を手に入れた時の映像・音・感覚を味わう
NLPと成功哲学の目標設定の違いは、イメージの仕方です。
古典的な成功哲学の場合は、視覚のみを活用しますが、
今は、イメージは五感を伴ったほうがいいとされています。
◯現状を明確にする
・望んでいることに対して今の現状はどうなのか？
・みたくない現実にも目を向けるのがポイントなんです。
◯エコロジーチェック
・NLPの目標設定の特徴はここなんですね。
・達成したときに得られるものの中には、リスクや時間、健康面の不調なども出てきます。
あらかじめ想像して、それでも手に入れたいかを見極めて選択します。
◯目的地（目標）と現在地（現状）の差を埋める選択肢をできるだけ出す。そして決定する。
・目的地までのプロセスと選択肢を抽出する。
・そして自分のプランを明確にしていき、決定していきます。
◯行動する
・NLPのスモールステップやスモールゴールを作る。
・行動しやすい大きさにする。
今回は事務的な説明になりましたが、
NLPのアウトカムを使うことで、
選択肢が増え、エコロジーチェックをし、行動しやすい。
そんな感覚があります。